2년인가 3년전인가, 다운독 자세에서 한발씩 가져올때 오른쪽은 한번에 잘 되는데 왼쪽은 잘 안된다고 댓글을 단 적이 있어요. 그때 요가소년님이 안된다고 실망할 필요도 없고, 중간에 한번 찍어 가도 괜찮고, 꾸준히 하다보면 언젠간 될거라고 댓글을 달아주셨거든요. 그런데 최근 왼쪽도 드디어 중간을 딛지 않고 한번에 가져올수 있게 되었어요 한번에 되는순간 아 진짜 되는구나 싶은 순간에 저 스스로가 얼마나 대견스럽던지요😊 그리고 이렇게 할수있게 된것에는 요가소년님의 댓글의 힘이 컷다고 생각해요 괜스레 별것 아닌 그 동작 하나에 감사하고 뿌듯한 요즘입니다 오늘 영상도 집중해서 잘 해볼께요 나마스떼 🙏
2023. 2. 4. 토 오전 6:40 요소님, 토요일 아침입니다.😊 오늘 어머님 생신 기념으로 잡채랑 생크림케이크를 만들 건데요, 최대한 간단한 방법으로 할 거지만 마음은 조금 분주합니다.😆 그래도 오늘의 수련 소감을 남기고 요소님과 소통하는 건 건너뛸 수 없지요..❣️ 코어에 힘 꽉 주고 다이나믹하게 수행했습니다. 특히 크로스로 복근운동할 때에요, 요소님과 같이 하면 힘들어요. 이유를 생각해보니, 운동 전 자세를 하나하나 제대로 잡고 천천히 시행해서인 것 같아요..! 날개뼈도 최대한 띄울 여유도 있구요. 매일 드리는 인사이지만, 오늘도 매니매니 고맙습니다.😊 주말 잘 보내시구요, 내일은 요가니드라 후 뵙겠습니다.🙏🏼
오랜만에 글남깁니다. 4년이란 긴 아픈 시간을 끝내고, 다시 요가를 시작하려 합니다. 힘든시간 조용하고 고요한 요가 소년님의 이야기가 많은 힘이 되었습니다. 저의 30대는 처음과 끝이 다 부상으로 시작해서 부상으로 끝이났지만, 다시또 시작하려고 합니다. 그 힘든 시간들이 저의 몸을더 소중하게 생각하게끔 하신 시간들이었습니다 .아직 정신적으론 아프다는 혹은 부상당할까 하는 두려움을 벗어 던지진 못했습니다. 아직도 제 몸에 대한 확신이 없습니다. 하지만, 다시 제몸을 소중히 하다 보면 다시 한번 저에게 빛날수 있는 순간이 찾아 오겠지요. 찾아 오지 않더라, 더 스스로를 더 돌아보며, 스스로를 되돌아 보는 시간으로 삼으면 되니까요. 다시 편하게 제 몸을 움직인다는것에 그저 감사할뿐입니다.
오늘 이거했어염~어제 못한거 ~♡ 걱정덕분에 몸살기도 다 나았어요 ㅎㅎ 주말행사가 있어서 힘들지만.. 오늘 요가시퀀스하면서 마지막 부분 편하고 긴 휴식을 하면서 ~♡ 힘듬뒤엔 휴식이면 되겠구나 하는 생각을했어요~♡ 뭔가 했기에 휴식도 좋은거겠죵~♡ 오늘도 온몸 잘 풀고 가염~
2022. 11. 19. 토 오후 8:00 요소님🙏🏼 오늘은 저녁수련으로 하루를 마무리하였습니다. 해가 지고 난 후, 오늘 쓸 에너지를 거의 다 소모한 느낌이 들 때에 수련을 하였는데요, 힘이 남아있더라구요..❣️ 마음에서 우러나는 힘이었는지..😊 요소님의 안내를 따라, 몸 구석구석 작은 근육들까지 다 쓰면서 수련을 마치고 나니, 몸이 나른하면서도 가벼워졌습니다. 그러므로 오늘도 꿀잠예약입니다.👍🏼 고맙습니다!
운동을 밤늦게 하게되어 가벼운 요가시퀀스 찾아보다가 오늘 올려주신 따끈따끈한 영상에 이끌려 여기까지 왔습니다! 이번에도 비슷한 동작들만 있겠지 싶었는데 전혀 안해본 동작이 딱 나오더라구요 수행하니 뿌듯하고 땀이 많이 나서 그런지 개운했습니다 😁 즐거운 시간이었어요 나마스떼!
2024/7/6 오늘의 요가 완료 요가를 하면 몸에 집중하는 동안 생각이 사라질 줄 알았는데 동작을 하는 동안에도 자꾸만 이런저런 생각이 들어요 ㅠㅠ 그렇다고 몸에 집중을 못 하는건 아닌데 요가 수련을 하면서도 온전히 여기에 집중하지 못하는 것 같은 느낌이 드네요 ,,, 속상합니다 하다보면 차츰 나아지겠죠?
요가소년님,😀 좋은 아침입니다. 오늘도 하체 웨이트 후 어제 올려주신 따끈따끈한 영상으로 수련을 마쳤습니다. 막대기 자세에서 코어에 힘을 주고 여러가지 운동을 하면서 몸의 발전을 확인했습니다. 이제는 승모근이 아프지 않은 거 있죠? 이 것이 저에게 더욱 요가수련의 흥미로 이끌 듯 합니다. 빠르게 진행해주시는 시퀀스의 매력 또한 제대로 알아가고 있답니다. 고맙습니다.🫶🏼 오늘 하루도 잘 보내시구요, 내일 또 오겠습니다!🙏🏼
앗! 요가소년님... 광팬인데요... ㅋㅋ 그래서 말씀드리는데요... 어... 제가 화면 꼼꼼히 보면서 배우고 있거든요... 그래서... 이번 화면은 각도가... 자꾸 벽에 머리 부딪히실 것 같아서 조마조마... ^^;;; 늘 좋은 영상으로 많은 도움 주셔서 정말 감사드립니다. 나마스떼!
2년인가 3년전인가, 다운독 자세에서 한발씩 가져올때 오른쪽은 한번에 잘 되는데 왼쪽은 잘 안된다고 댓글을 단 적이 있어요. 그때 요가소년님이 안된다고 실망할 필요도 없고, 중간에 한번 찍어 가도 괜찮고, 꾸준히 하다보면 언젠간 될거라고 댓글을 달아주셨거든요. 그런데 최근 왼쪽도 드디어 중간을 딛지 않고 한번에 가져올수 있게 되었어요 한번에 되는순간 아 진짜 되는구나 싶은 순간에 저 스스로가 얼마나 대견스럽던지요😊 그리고 이렇게 할수있게 된것에는 요가소년님의 댓글의 힘이 컷다고 생각해요 괜스레 별것 아닌 그 동작 하나에 감사하고 뿌듯한 요즘입니다 오늘 영상도 집중해서 잘 해볼께요 나마스떼 🙏
아응~전 이 요가 시작한지 한 5빌 됐나봐요~저도 발가져오는거 잘 안되더라구용~연습하면 되는날 오겠죵? ㅎㅎ
매일 노력해 볼랍니닷~♥♥♥
요가를 설명할 때 “여정”이라 표현하는 경우가 많습니다. 다란님의 요가 여정이 여전히 이어질 수 있었던 것은 스스로에 대한 믿음과 사랑 덕분일 거예요. 고맙습니다, 남겨주신 귀한 경험은 누군가의 요가 여정에 용기를 불어 넣어 줄 거예요
2024년 7월 챌린지 함께하고 있어요. 항상 10분~20분 분량의 초보자 영상으로 수련하다가 처음으로 용기내서 도전하고 있어요. 중간 중간 어려움이 많지만 😢 포기하지 않고 7월 한 달 함께 해볼게요. 항상 좋은 영상과 루틴 감사해요 😊
2023. 2. 4. 토 오전 6:40
요소님, 토요일 아침입니다.😊
오늘 어머님 생신 기념으로
잡채랑 생크림케이크를 만들 건데요,
최대한 간단한 방법으로 할 거지만 마음은 조금 분주합니다.😆
그래도 오늘의 수련 소감을 남기고 요소님과 소통하는 건
건너뛸 수 없지요..❣️
코어에 힘 꽉 주고 다이나믹하게 수행했습니다.
특히 크로스로 복근운동할 때에요,
요소님과 같이 하면 힘들어요.
이유를 생각해보니,
운동 전 자세를 하나하나 제대로 잡고 천천히 시행해서인 것 같아요..!
날개뼈도 최대한 띄울 여유도 있구요.
매일 드리는 인사이지만,
오늘도 매니매니 고맙습니다.😊
주말 잘 보내시구요,
내일은 요가니드라 후 뵙겠습니다.🙏🏼
날마다 요가수련하시고 이 공간에 기록을 남겨주시는 것이 제겐 그리고 이 채널의 성장에 무척 큰 양분이 됩니다. 감사합니다. 출발에서 도착까지의 과정 모두 정성을 들인 덕분일 거예요 :)
20:23 오늘은 여기까지. 내일은 꼭 끝까지 가볼게요!
터질꺼 같은 복근이 운동후에는 다시 평온해졌습니다. 이마에 땀은 송글송글 ... 힘내서 오늘 하루 살아갈께요
열일한 복근이 내일은 그 힘을 발휘할 거예요 !
2024.07.06✅ 무덥지만 오히려 몸을 움직여 땀 흘리고 나니 개운하고 에너지도 생기는 것 같아 좋아요 오늘도 감사합니다🙏🏻
오늘 시퀀스 덕분에 오늘 그 어떤일도 강인하게 이겨낼 수 있을것같아요
샘솟는 힘 !!!! 다시 또 충분히 강해집니다 :)
2024.07.06
몇개월전에는 반도 못따라갔는데 이번엔 끝까지 같이갔어요 ㅎㅎ 감사합니다
나마스떼🙏
2023.9.28
뒷부분 편안한 이완 자세에서 어제 한 사소한 실수가 생각나 후회와 남탓으로 머리가 시끄럽네요. 별 것도 아닌 것에 얽매인 스스로를 발견! 얼른 훌훌 털고 연휴를 즐겨야겠어요.
나마스떼
새로운 계정으로 다시 들어와
저녁 시퀀스 따라해봅니다
하루의 정리를 부드러운몸을 가지고 평온하게 하루를 마무리 합니다
좋은 영상 감사합니다
23/02/02 시작
1회 완료
오랜만에 글남깁니다. 4년이란 긴 아픈 시간을 끝내고, 다시 요가를 시작하려 합니다. 힘든시간 조용하고 고요한 요가 소년님의 이야기가 많은 힘이 되었습니다. 저의 30대는 처음과 끝이 다 부상으로 시작해서 부상으로 끝이났지만, 다시또 시작하려고 합니다. 그 힘든 시간들이 저의 몸을더 소중하게 생각하게끔 하신 시간들이었습니다 .아직 정신적으론 아프다는 혹은 부상당할까 하는 두려움을 벗어 던지진 못했습니다. 아직도 제 몸에 대한 확신이 없습니다. 하지만, 다시 제몸을 소중히 하다 보면 다시 한번 저에게 빛날수 있는 순간이 찾아 오겠지요. 찾아 오지 않더라, 더 스스로를 더 돌아보며, 스스로를 되돌아 보는 시간으로 삼으면 되니까요. 다시 편하게 제 몸을 움직인다는것에 그저 감사할뿐입니다.
스스로에 대한 감사함이 뚜욱뚜욱 묻어난 귀한 글이네요. '다시 시작'하는 것은 위대합니다. 그 용기에 응원을 보태고 싶어요
선생님 너무 감사해요 선생님은 참 착하신 분 같아요 그 마음이 목소리로 전해져 제 마음도 편안해지고 따라 행복해집니다 미소가 절로 지어져요 오늘도 감사하며 하루 잘 보내겠습니다 감사해요
마음이 전해지는 것은 시공간을 초월하여 우리가 모두 연결되어 있다는 것 !! 구독자 여러분들이 건네주시는 온도 덕에 저도 늘 따듯합니다 :)
오늘 요가 완료! 자세가 엉망이었는데 '용기내서 매트위에 올라왔다'는 말에 위안을 얻었습니다😊
오늘은 일요일
어제의 영상을 오늘 수련했어요
오랜만에 땀이 폭팔했네요
개운했어요
요즘은 요가로 땀흘린지가 쫌 됬었는데
참 좋았습니다
나마스떼 🙏요소님
기온이 부쩍 떨어져 개운하게 땀 흘려내는 기회가 흔치 않지요 :) 참 좋아해 주셔서 다행이에요 !
30분요가도 너무 힘들만큼 몸이 무겁고 망가졌네요.. 모르고 있었어요. 20분 - 30 분이라도 매일 시간 내어 수련하겠습니다 감사합니다 나마스떼
2023.2.4
늘어지게 잘 자고 일어난 늦은 아침에도 하길 잘 했습니다!
밤으로 미룰까 했었는데 역시!👍
이렇게 채운 에너지로 밤을 맞이하겠습니다.
고맙습니다!
잘 자고 일어난 후에 맞이하는 요가 수련이 얼마나 달콤한지 ! 평소보다 많이 늦는 경우엔 간단하게 바나나 하나 정도 드시고 30분 가량 후에 매트 위에 올라보셔요 :)
23.02.04 다소 늦게 하루를 요가로 마무리합니다! 감사합니다 🙏
나의 친구 요가 , 함께하는 요가소년 감사합니다❤
그동안 간간히 시청하면서 요가하다가,
요즘 1:1 PT수업 받으며
선생님을 따라하니까 이해도가 깊어졌어용.
너무너무 감사합니다♡♡♡
들이는 마음만큼 펼쳐지는 세상의 크기도 넓어지는 것 같아요 :)
2024.7.6
더위로 무거웠던 몸이 감사함으로 가득합니다!
오늘 너무 빡세네요 😂 역대급 복근 쪼이기 ㅋㅋㅋㅋㅋ쉬엄쉬엄 했습니다😊
오늘 이거했어염~어제 못한거 ~♡
걱정덕분에 몸살기도 다 나았어요 ㅎㅎ
주말행사가 있어서 힘들지만..
오늘 요가시퀀스하면서 마지막 부분 편하고 긴 휴식을 하면서 ~♡
힘듬뒤엔 휴식이면 되겠구나 하는 생각을했어요~♡
뭔가 했기에 휴식도 좋은거겠죵~♡
오늘도 온몸 잘 풀고 가염~
몸살기운이 달아나 너무 다행이에요 :) 요가 수련 중에 몸을 움직이며 쉼을 갖고 또 편히 누워 쉼을 한 번 더 경험하셨기를 !!
영상 소갯말 처럼 칼로리 소모가 많이 됐을거 같아요ㅎㅎ.시원하게 수련 마치고 갑니다. 오늘도 나마스떼
몸의 커다란 근육을 자극하고 이완하며 적잖이 칼로리를 소모하셨을 거예요 !
22.11.19. 주말 아침에도 매트위에서 뵙겠습니다~~~ 꾸준히 해보겠습니다 :) 오늘도 나마스떼
꾸준하게 이어가는 힘은 아마도 강력한 전파력이 있는 것 같아요. (전염이란 표현이 더 잘 어울리는 것 같네요 ㅎㅎ) 우리는 서로의 존재에 제법 기대고 있단 생각을 하게 되었어요 :)
2022. 11. 19. 토 오후 8:00
요소님🙏🏼
오늘은 저녁수련으로
하루를 마무리하였습니다.
해가 지고 난 후,
오늘 쓸 에너지를 거의 다 소모한 느낌이 들 때에 수련을 하였는데요,
힘이 남아있더라구요..❣️
마음에서 우러나는 힘이었는지..😊
요소님의 안내를 따라,
몸 구석구석 작은 근육들까지 다 쓰면서
수련을 마치고 나니,
몸이 나른하면서도 가벼워졌습니다.
그러므로 오늘도 꿀잠예약입니다.👍🏼
고맙습니다!
분명 에너지를 사용하는데, 그보다 더 큰 에너지가 채워지는 그런 느낌 !!
엊그제 종일 게으름피우며 수련 건너뛰고 어제 오늘 밀린 영상 모두 마쳤습니다.
땀 흘리며 수련하고 나서 만나는 사바아사나는 역시 좋네요.
나마스떼.
사바아사나를 마친 후에 맛난 식사는 더 맛난 맛이죠 :) 오늘도 건강한 하루 보내시길
오늘도 매트위에서 중심을 잡아갑니다..감사합니다^^
온몸에 땀이 쭉나고 개운합니다 복근은 언제 단련이 될까요 ㅠㅜ 그래도 어제보단 낫겠죠? 감사합니다 나마스떼
마지막 인사말 덕분에 땀 빠진 몸에 감사함이 솟아오르는 느낌이에요! 저도 고맙습니다 🙏🏻
지금의 딱 그 좋은 상태로 오늘도 모쪼록 편안한 하루 마무리 하실 수 있기를 기원할게요
230204 2333 완료! 오늘 하루도 요가를 할 수 있는 시간이 주어져서 너무 감사해요^^감사합니다!
피곤함을 뒤로 하고 새 영상 수련하러 매트에 올랐습니다. 역시 수련하길 잘했어요. 기분 좋은 땀 흘리게 해주는 아주 좋은 시퀀스 구성입니다.곧 또 해볼게요 감사합니다🌞
피곤함에도 새 영상 찾아주셔서 감사해요. 그 용기로 기분 좋은 하루 마무리 될 수 있을 거라 희망합니다 :)
오늘도 감사합니다!
220921 요새 게을러져서 하루 15분정도만 했는데 물론 안하는 것 보단 낫지만. 15분과 30분 투자 또 몸과 기분이 다르네요. 감사합니다.
15분으로 충분한 때가 있고 30분으로도 부족한 때가 있는 것 같아요 :) 몸의 소리에 귀를 기울이며 그에 맞춰서 선택해주시고 있는 게 아닐까 생각합니다.
오늘은 16:21 자세에서 온 몸이 너무 흔들린~😅 몇칠 피곤해서 컨디션이 안 좋아 그런지 오늘은 몸이 무거운.. 내일은 이 보다 조금 더 낫길..🙏
22.9.20 나마스떼🙏
새로운 아주 기분좋은 아침을 시작하게해주셨네요~너무좋았어요~감사합니다^^엥나입니다
아주 기분 좋은 아침 !! 엥나
수련하고 바로 자려고 했는데 은근 땀 삐질이네요.
열심히 했단 증거겠죠?
덕분에 오늘 저녁은 개운하이 꿀잠잘듯~
감사해요~
암요, 최선의 마음으로 요가 매트 위에서 숨 쉬고 몸을 움직이셨을 거예요 :) 수고 많으셨습니다
2022.11.19
10분 남짓한 어제의 수련으로 요렇게 배가 땡기다니요!!👍
일단 아침에 눈 뜨며 만족!😚
오늘 수련으로 차투랑가의 느낌적 느낌이 좋아진..느..낌!😆
내것으로 확신할 수 있는 차투랑가와 만나는 날을 기쁘게 기대하며!
엥나엥나!😌
섬세한 관찰과 발견 ! 아침을, 오늘을, 지금의 나를 의식하는 것으로 출발한다면 언제나
오늘도 감사합니다 🙏
저도요 !! 감사해요
나마스떼 🙏
항상 감사합니다
늦은 시간이지만 수련끝나고
잠을 청해봅니다. 나마스떼 ~^^
지난 시간들은 이제 흘려 보내주시고, 모쪼록 편안한 하루 마무리 되시길 기원할게요 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다.답변주셔서.
새영상 아침에 한번더 수련하려고
매트위에 앉았습니다.나마스떼 ^~^
땀에 흠뻑 저졌네요. 개운하게 땀흘리고 시원하게 샤워하니 세상에 모든게 아름다워 보여요. 요가로 내몸이 자유로와 지는 것이 느껴져요. 오늘도 감사 합니다^^
세상 모든 게 아름다워 보이는 바로 그 느낌 !! 저도 오늘 오전 매트 위에서 내려올 때 경험했답니다
요즘 육아로 망가진 몸을 선생님 영상을 따라하며 많이 다독이고 있어요~ 너무 감사해요. 선생님의 차분하고 좋은 목소리는 덤이네요^^
시간 내어 매트 위에 오르고 계시니 차츰 나아지고 어느덧 회복될 겁니다 :)
선생님 정말 감사합니다. 정말 개운하게 땀빼며 수련했습니다. ^^
너무너무 다행이에요 :) 이 시퀀스가 잘 맞는 모양이에요. 이 다음에도 꼭 또 한 번 더 시도해 보셔요 !
종종 요걸로 아침운동중이에요. 감사합니다😊
시도할 때마다 상쾌한 아침 맞이하셨으면 해요 :)
운동을 밤늦게 하게되어 가벼운 요가시퀀스 찾아보다가 오늘 올려주신 따끈따끈한 영상에 이끌려 여기까지 왔습니다! 이번에도 비슷한 동작들만 있겠지 싶었는데 전혀 안해본 동작이 딱 나오더라구요 수행하니 뿌듯하고 땀이 많이 나서 그런지 개운했습니다 😁 즐거운 시간이었어요 나마스떼!
모든 호흡을 개별로 여기고 모든 요가 자세를 낯설게 바라본다면 이전과 전혀 다른 경험을 하실 수 있을 거예요 :)
2024.7.6.오늘도 함께해주셔서 감사합니다 _()_
감사합니다~!^^
2024/7/6 오늘의 요가 완료
요가를 하면 몸에 집중하는 동안 생각이 사라질 줄 알았는데 동작을 하는 동안에도 자꾸만 이런저런 생각이 들어요 ㅠㅠ 그렇다고 몸에 집중을 못 하는건 아닌데 요가 수련을 하면서도 온전히 여기에 집중하지 못하는 것 같은 느낌이 드네요 ,,, 속상합니다 하다보면 차츰 나아지겠죠?
좋은 기운 채워갑니다, 감사합니다 ~^^
매트 위에서 채운 좋은 기운으로 오늘 하루도 건강하게 보내시길 기원합니다
2024.7.6
좀 많이 자서 몸이 뻣뻣하더니 서서히 풀리네요. 나마스떼
, 땀으로 인해 몸의 개운함이 달콤하다는걸 다시 느끼게 해준
좋은 시퀀스입니다
처음시도하는 동작의 어려움이 있지만 차 차 좋아질거라 믿으며 반복으로 몸의기억을 심어보려 노력합니다
2022년9월26일 시작
7회완료
몸의 개운함, 네 ! 맞아요 무척 달콤하지요. 마음 내킬 때마다 시도해주셔요. 계속해서 새로운 경험하실 겁니다 :)
요가소년님 항상 감사드려요. 넘넘 좋은 시퀀스에요.
만족하셨군요 :) 기쁩니다 !! 자주 찾아주셔요.
땀이 많이 나지만 사바아사나 할때 행복합니다 ㅋㅋ
개운한 시간 보내셨기를 !!!!
칼로리 태우는 요가라고 해서 아침에 스트레칭하고 이어서 했어요.열심히 따라하다보니 사바아사나가 참 편안하게 느껴집니다.
사바아사나에서 몸과 마음 모두 단 휴식이었기를
목소리에 꿀바르셨나요???땀이 아니라 잠이 솔솔 올거같어여😂😂😂🙏너무좋아용
하핫 저도 편집 중에 꾸벅꾸벅 졸긴 하더라고요 ^^;;
나마스떼 ㅎㅎ 저번에 하다가 잘 안되서 다음에 해야지 했는데 오늘 너무나 몸이 잘 흡수해서 기분이 좋습니다 ㅎ
호흡에 그리고 자신의 신체 부위부위에 집중해주신 덕분이에요 :)
나마스떼😊😊😊
너무너무 시원합니다 감사합니다
아껴주시는 마음 감사히 받을게요
요가소년님,😀 좋은 아침입니다.
오늘도 하체 웨이트 후 어제 올려주신
따끈따끈한 영상으로 수련을 마쳤습니다.
막대기 자세에서 코어에 힘을 주고
여러가지 운동을 하면서
몸의 발전을 확인했습니다.
이제는 승모근이 아프지 않은 거 있죠?
이 것이 저에게 더욱 요가수련의
흥미로 이끌 듯 합니다.
빠르게 진행해주시는 시퀀스의 매력 또한
제대로 알아가고 있답니다.
고맙습니다.🫶🏼
오늘 하루도 잘 보내시구요,
내일 또 오겠습니다!🙏🏼
몸 곳곳을 바라보고 살피는 힘이 차츰 커지는 것을 경험하고 계신 것 같아요. 오늘의 요가 여정도 즐거웠기를 바라며
앗! 요가소년님... 광팬인데요... ㅋㅋ 그래서 말씀드리는데요... 어... 제가 화면 꼼꼼히 보면서 배우고 있거든요... 그래서... 이번 화면은 각도가... 자꾸 벽에 머리 부딪히실 것 같아서 조마조마... ^^;;;
늘 좋은 영상으로 많은 도움 주셔서 정말 감사드립니다. 나마스떼!
앗! 정면에서 바라보니 그렇게 보일 수도 있겠네요!! 그런데 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 촬영할 때 충분한 거리를 두고 진행했거든요 :) 하여간 몸 조심하겠습니다
수련이 어쩜 힐링입니다.정말 감사합니다!
최선의 마음으로 이해주신 덕분이죠
요즘 주체할 수 없이 체중이 불어 걱정이었눈데 이 운동 꾸준히 해 볼래요^^
식단 관리와 함께 수행하시면 드라마틱한 변화도 경험하실 수 있을 거예요 :)
2024.2.26
사바아사나까지 마치고 나니 언제 힘들었나 싶어요. 나마스떼
고맙습니다
저도 늘 같은 마음으로 감사 전해요 !
어제 나온 신상이라 바로 시작했네요. 아침 스트레칭하고 하니 좋네요. 좀 힘들었지만 새로운 시퀀스라 기분이 좋습니다. 항상 감사해요 ^^
낯선 움직임들이 몸에 새로운 자극이 되어주었을 거예요 :)
완죤 짱!
짱 감사합니닷 !
오우~칼로리 활활~지금은 근무라 낼 꼭 해볼께용~새영상 넘 감사합니닷~♥♥
30여분의 여유가 있을 때 매트 위에서 뵈어요
@@yogaboyofficial 30분의 여유가 있을때란.
..말 인상적이어요~♥
30분이라도 시간내서 하자가 아닌...
30분의 여유가 있을때라~
넘 편안해짐에 자꾸 찾게 되네요~👍🏼
2024.2.22
생각보단 덜 힘들었어요. 햄스트링이 많이 풀린 듯. 나마스떼
슨생님 20분짜리 기초요가 따라하다가 실력이 는 것 같다고 이거 도전해봤는데 후반에 죽을뻔했어요 헤헤
와 이건 아직 못하겠어요,,
꾸준하게 매트 위에 오르다가 어느 날 다시 꼭 이 시퀀스를 선택해주셔요 :)
진짜힘드네요 뻣뻣이들은 죽을맛이었던...
이 다음에 다시 용기내어 시도해보셔요 :)
@@yogaboyofficial 게으름 부리다 다시 왔습니다ㅎ 궁금한게 있는데 호흡은 계속 일정하게 쉬나요? 저는 영상 보면서 조절하고 있는데 숨을 중간에 내뱉고 다시 마셔야 할 때가 많네요
221119 나마스떼~~ (5/4/4)
수련하시느라 수고 많으셨어요 :)
너무 빨라요ㅠㅠ
채널 홈화면에서 "초심자를 위한 요가 1"의 영상을 선택해 보셔요 :)
오늘도 감사합니다.
나마스떼🙏